Conheça o Ikigai, atitude utilizada por habitantes de Okinawa/Japão | Hortelã Pimenta

Existe uma ilha no Japão, onde o envelhecimento não é nenhum problema para os habitantes de Okinawa. De acordo com os nativos, essa ilha tem o maior índice de centenários do mundo.

A atitude Ikigai é a razão pela qual eles se levantam pela manhã e buscam um sentido profundo a cada dia. Os habitantes se alimentam apenas para saciar 80% do estômago. Tomam muito chá verde e comem uma variedade de alimentos, sobretudo de origem vegetal.

Os exercícios físicos são executados de forma suave, como tai chi, ou Qigong. Se concentram em apenas uma tarefa de cada vez. E essa é a condição mais importante para fluir a vida.

O Ikigai é a importância de encontrar um sentido para a existência a fim de viver melhor.


Por Hortelã Pimenta
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