Verduras, pela alta concentração de água e minerais: acelga e brócolis.
Peixe, pelo alto teor de antioxidante em sua gordura: sardinha, atum e salmão.
Frutas cítricas, ajudam a eliminar toxinas: morango e damasco.
Frutas vermelhas, grande quantidade de antioxidante fotoquímico: mirtilo e goji berry.
Cereais, dão energia e contém minerais: aveia e trigo.
Azeite de oliva, antioxidante que se reflete na pele.
Vinho tinto com muita moderação, pela alta capacidade antioxidante e vasodilatadora.
Eliminar: farinhas, açúcar processado, confeitaria industrializada, alimentos pré-cozidos, leite de vaca e seus derivados.
Castanhas, sementes, frutas secas, abacate e o chá verde, são um grande aliado neste estilo. Sua pele, cabelo e vitalidade, vão agradecer muito.
Por Hortelã Pimenta
Onde: Av. Carlos Drummon de Andrade, 327 – Praia dos Amores – Balneário Camboriú.
Informações: (47) 3363-1933.