Além de ajudar a perder peso, andar no mínimo 30 minutos todos os dias nos permite regular os níveis de colesterol, cuidar da nossa saúde cardiovascular e vários outros benefícios como:
- Melhora a circulação sanguínea
- Combate a osteoporose
- Libera endorfina, hormônio responsável pela sensação de alegria e relaxamento
- Retarda o envelhecimento
Previna-se e mantenha sua caminhada em dia!
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