Mantenha um afastamento das pernas na qual lhe permita permanecer em boa base de equilíbrio e estabilizado.
Mantenha as escapulas em posição neutra, realize uma isometria abdominal para que lhe ajude na estabilização do movimento.
Mantenha os ombros alinhados verticalmente com os cotovelos que devem permanecer estáveis , realizando flexão e extensão dos cotovelos.
No Studio Bio Forma você encontra um profissional qualificado para lhe auxiliar no seus treinos.
Studio Bio Forma
studiobioforma.com.br
@studiobioforma